U susret suncu
Svejedno da li leškariš na morskoj plaži ili na nekom od kupališta u svom gradu, kada si na odmoru – treba da uživaš u suncu. Naš specijalni vodič otkriće ti kako da postigneš zdrav preplanuli ten
Ukoliko odmah počneš, zaštitnu barijeru kože
možeš da pojačaš preparatima u obliku kapsula i
kremica, ali i izbalansiranom ishranom. Ova priprema može zameniti kremu za sunčanje sa zaštitnim faktorom, ali će
svakako umanjiti oštećenja kože.
ISHRANA Efi kasna pomoć u borbi protiv UV zraka jesu likopen
(ima ga u paradajzu) i betakaroten (u svom povrću tamnožute,
narandžaste i crvene boje, na
primer šargarepa i paprika, ali
imaga i u brokoliju). Organizam
skladišti sve ove sastojke, a zatim
po potrebi crpi vitamin A koji je
važan za obnavljanje ćelija. I cink
pomaže (ima ga u ćurećem mesu u zobenim pahuljicama) jer deluje
protiv zapaljenja i vezuje slododne
radikale.
KAPSULE Ukoliko zobena kaša sa
brokolijem nije tvoje omiljeno…
NASTAVAK U NOVOM BROJU
